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经常感到心悸可能由情绪波动、咖啡因摄入、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。
1、情绪波动紧张焦虑等情绪刺激交感神经，导致心跳加快。建议通过深呼吸、冥想等方式放松，无须用药。
2、咖啡因摄入过量饮用咖啡浓茶会刺激心肌细胞兴奋。每日咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，避免空腹饮用。
3、贫血血红蛋白不足导致心脏代偿性加速供氧，可能与缺铁、慢性失血有关，常伴乏力苍白。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
4、甲亢甲状腺激素过多加速代谢，可能与自身免疫异常有关，易伴手抖消瘦。需使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物。
日常保持规律作息，避免过度劳累，心悸持续或加重时应及时完善心电图等检查。
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