高血压不想终身服药，怎么办
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高血压不想终身服药，怎么办
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高血压可通过生活方式干预、中医药调理、血压监测、替代疗法等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起。
1、生活方式干预减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，保持体重指数低于24。
2、中医药调理在中医师指导下使用天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等方剂，配合针灸太冲、曲池等穴位，可能有助于调节血压。
3、血压监测定期进行24小时动态血压监测，建立血压日记，根据血压波动情况调整非药物干预措施，避免血压剧烈波动。
4、替代疗法生物反馈疗法、冥想等心身疗法可能通过调节自主神经功能改善血压，需在专业人员指导下长期坚持才能见效。
建议在医生指导下逐步调整降压方案，严格监测血压变化，不可擅自停用降压药物，若出现头晕等不适及时就医。
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