我高血压高血脂如何治疗
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我高血压高血脂如何治疗
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高血压高血脂可通过生活方式调整、药物治疗、定期监测、中医调理等方式治疗。高血压高血脂通常由不良饮食习惯、缺乏运动、遗传因素、代谢异常等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入，每日不超过5克；增加蔬菜水果和全谷物摄入，限制饱和脂肪和反式脂肪。每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
2、药物治疗高血压常用药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪；高血脂常用药物包括阿托伐他汀、非诺贝特、依折麦布。药物治疗可能与肝功能异常、肌肉酸痛等症状有关，需在医生指导下使用。
3、定期监测每周测量血压2-3次，记录波动情况；每3-6个月检查血脂四项，监测总胆固醇、低密度脂蛋白等指标变化。
4、中医调理可选用决明子、山楂、丹参等具有降压降脂作用的中药材，配合针灸、推拿等传统疗法，改善气血循环。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，控制体重在正常范围，定期复查并根据检查结果调整治疗方案。
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