防治动脉硬化的方法
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防治动脉硬化的方法
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防治动脉硬化可通过生活方式调整、饮食控制、药物治疗、手术治疗等方式进行。动脉硬化通常由高脂饮食、缺乏运动、高血压、糖尿病等因素引起。
1、生活方式调整戒烟限酒，保持规律作息，避免熬夜，每周进行适度有氧运动如快走、游泳等，有助于改善血管弹性。
2、饮食控制减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入，增加膳食纤维含量高的蔬菜水果，适量食用深海鱼类，控制每日盐分摄入不超过5克。
3、药物治疗可遵医嘱使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等调脂药物，阿司匹林等抗血小板药物，以及氨氯地平等降压药物。
4、手术治疗对于严重血管狭窄患者，可能需要进行冠状动脉支架植入术或冠状动脉旁路移植术等血运重建治疗。
建议定期监测血压、血脂、血糖指标，保持理想体重，出现胸闷、胸痛等症状应及时就医检查。
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