生地粥喝了好吗？
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生地粥喝了好吗？
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生地粥具有滋阴清热、凉血生津的功效，适合阴虚内热、口干咽燥的人群食用，但脾胃虚寒者应慎用。
1、滋阴清热生地性寒味甘，能清除体内虚火，缓解潮热盗汗、五心烦热等症状，适合更年期女性或长期熬夜者食用。
2、凉血止血生地含有环烯醚萜苷类成分，有助于改善血热引起的牙龈出血、鼻衄等情况，可与鲜藕汁搭配增强效果。
3、生津止渴对于糖尿病前期出现的口干多饮症状，生地粥能促进唾液分泌，但确诊糖尿病患者需控制食用量。
4、润肠通便生地所含梓醇成分能润滑肠道，改善阴虚型便秘，腹泻患者应避免食用以免加重症状。
建议每周食用2-3次为宜，服用期间忌食辛辣刺激食物，出现腹胀腹泻应立即停用并咨询中医师。
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