怎样形成动脉粥样硬化
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怎样形成动脉粥样硬化
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动脉粥样硬化的形成可能由高脂饮食、缺乏运动、高血压、糖尿病等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、控制血压血糖等方式干预。
1、高脂饮食长期摄入高胆固醇、高饱和脂肪酸食物会导致血液中低密度脂蛋白胆固醇升高，沉积在血管壁形成斑块。建议减少动物内脏、油炸食品摄入，增加深海鱼类和坚果类食物。
2、缺乏运动久坐不动会降低脂蛋白脂肪酶活性，影响脂质代谢效率。每周进行中等强度有氧运动有助于提高高密度脂蛋白水平，促进胆固醇逆向转运。
3、高血压血管内皮在高压血流冲击下易发生机械损伤，可能与肾素-血管紧张素系统激活有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦等降压药物。
4、糖尿病胰岛素抵抗状态下血管内皮功能紊乱，可能与晚期糖基化终产物堆积有关，常伴随多饮多尿症状。需规范使用二甲双胍、格列美脲等降糖药物控制血糖。
保持规律作息，每日摄入足量新鲜蔬菜水果，定期监测血脂血糖指标，发现异常及时就医。
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