崴脚之后长期疼痛怎么办
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崴脚之后长期疼痛怎么办
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崴脚后长期疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由韧带损伤未愈、慢性炎症、关节不稳、创伤性关节炎等原因引起。
1、休息制动急性期需停止活动并抬高患肢，使用弹性绷带或护踝固定，避免负重行走加重损伤，慢性期可逐步恢复低强度活动。
2、物理治疗超短波、超声波等理疗可促进局部血液循环，冷热交替敷贴有助于消肿止痛，康复训练需在专业指导下进行。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解炎症疼痛，局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏，严重者可关节腔注射糖皮质激素。
4、手术治疗对于韧带完全断裂或关节不稳定者，需行韧带修复术或关节稳定术，术后需配合系统性康复训练恢复功能。
建议避免穿高跟鞋或软底鞋，运动时佩戴护具，饮食注意补充钙质和优质蛋白，若疼痛持续超过3个月需排查距骨软骨损伤等隐匿病变。
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