拉肚子时可以适量吃苹果、香蕉、白粥、面条、蒸蛋等食物，也可以遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐散、双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、诺氟沙星胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

苹果含有丰富的果胶，能够帮助吸收肠道内的水分，缓解腹泻症状。苹果中的鞣酸还具有收敛作用，有助于减少肠道蠕动。建议将苹果蒸熟或煮熟后食用，避免生冷刺激胃肠。

香蕉富含钾离子，可以补充腹泻时丢失的电解质。香蕉质地柔软，容易消化，不会加重胃肠负担。香蕉中的果胶也能帮助形成大便，改善腹泻症状。

白粥易于消化吸收，不会刺激胃肠黏膜。腹泻时胃肠功能较弱，白粥可以提供基础能量，同时补充水分。建议煮得稀烂一些，避免添加油腻配料。

面条属于低纤维食物，不会加重肠道负担。面条中的碳水化合物可以提供能量，帮助恢复体力。建议选择清汤面，避免辛辣油腻的调料。

蒸蛋富含优质蛋白，可以补充腹泻时丢失的营养。蒸蛋质地柔软，容易消化吸收。建议少放或不放油盐，避免刺激胃肠。

蒙脱石散能够吸附肠道内的病原体和毒素，保护肠黏膜。适用于感染性或非感染性腹泻。使用时应遵医嘱，注意与其他药物间隔服用。

口服补液盐散可以补充腹泻时丢失的水分和电解质。适用于各种原因引起的轻中度脱水。应按说明书比例配制，少量多次服用。

双歧杆菌三联活菌散可以调节肠道菌群平衡，改善腹泻症状。适用于抗生素相关性腹泻或肠道菌群失调。需用温水冲服，避免与抗生素同服。

枯草杆菌二联活菌颗粒能够抑制致病菌生长，恢复肠道微生态。适用于儿童腹泻或消化不良。应遵医嘱使用，注意保存条件。

诺氟沙星胶囊是喹诺酮类抗生素，适用于细菌感染引起的腹泻。需在医生指导下使用，避免自行服药。孕妇、哺乳期妇女及儿童禁用。

腹泻期间应注意补充水分，避免脱水。饮食宜清淡易消化，少量多餐。避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物。注意休息，避免劳累。如腹泻持续超过3天，或伴有发热、血便等症状，应及时就医。腹泻好转后，可逐渐恢复正常饮食，但仍需注意饮食卫生，避免复发。