一侧太阳穴疼痛可能由偏头痛、紧张性头痛、颞动脉炎、三叉神经痛、青光眼等原因引起。

1、偏头痛：偏头痛是单侧太阳穴疼痛的常见原因，可能与血管异常收缩扩张有关。疼痛常呈搏动性，伴随恶心、畏光等症状。急性期可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解。

2、紧张性头痛：长期精神紧张或姿势不良可能导致头颈部肌肉持续收缩，引发钝痛感。疼痛多从后枕部向前放射至太阳穴区域，可通过热敷、按摩等方式改善。

3、颞动脉炎：中老年人群出现的单侧颞部剧痛需警惕颞动脉炎，属于血管炎症性疾病。典型表现为触摸颞动脉时有明显压痛，伴随视力障碍等症状，需及时进行糖皮质激素治疗。

4、三叉神经痛：三叉神经分支受刺激时可能引发闪电样剧痛，疼痛区域多涵盖太阳穴。常见诱因包括血管压迫、多发性硬化等，卡马西平等药物可有效控制症状。

5、青光眼：急性闭角型青光眼发作时可能引起患侧太阳穴胀痛，伴随视力模糊、虹视等症状。眼压急剧升高是主要病因，需紧急使用降眼压药物避免视神经损伤。

日常应注意保持规律作息，避免过度用眼和长时间低头。饮食上减少酪胺含量高的食物如奶酪、红酒摄入，适量补充富含镁元素的坚果类食品。出现持续头痛或伴随呕吐、意识障碍等症状时应立即就医，定期进行血压监测和眼科检查有助于早期发现潜在疾病。建议采用腹式呼吸等放松技巧缓解压力，避免头痛发作。