产后宫腔分离一般不超过10毫米，超过15毫米需警惕宫腔积血或残留物。宫腔分离程度主要与子宫收缩力、胎盘残留、凝血功能、感染因素、分娩方式等因素相关。

1、子宫收缩力：

产后子宫通过收缩恢复至孕前状态，收缩不良时宫腔分离可能增大。哺乳可促进缩宫素分泌，帮助子宫复旧。按摩子宫底和早期下床活动也有助于增强宫缩。

2、胎盘残留：

胎盘或胎膜组织残留会影响子宫复旧，导致宫腔持续分离。超声检查可发现宫腔内异常回声，可能伴随阴道不规则出血和腹痛症状。严重时需行清宫术清除残留组织。

3、凝血功能：

凝血功能障碍可能导致宫腔内积血，使分离距离增加。血小板减少症或服用抗凝药物的产妇风险较高，常表现为恶露量多、持续时间长。需及时纠正凝血异常。

4、感染因素：

产褥感染会引起子宫内膜炎，导致宫腔分离持续存在。常见症状包括发热、脓性恶露、下腹压痛。需进行抗感染治疗，严重感染可能形成宫腔粘连。

5、分娩方式：

剖宫产术后宫腔分离距离通常大于阴道分娩，因手术创伤影响子宫收缩。剖宫产切口愈合不良也可能导致宫腔积液，需加强术后观察和护理。

产后应保持会阴清洁，每天用温水清洗外阴；饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，促进组织修复；适当进行凯格尔运动帮助盆底肌恢复；恶露期间避免性生活；遵医嘱定期复查超声。如出现发热、腹痛加剧或恶露异味等异常情况，需立即就医检查。