安康市中心医院
全科
这种情况应该尝试着去改变,多结交一些朋友,让自己融入到人群当中,不要总是活在自我的意识当中,多参与别人的事情,帮助别人以最善意的心去接纳这个世界,通过此类改变,你可以摆脱这种情绪,慢慢的变得自信不再悲观,主要是要从自我意识出发。,考虑你的情况,应该是在日常生活中受到不良事件的影响,产生了抑郁的情绪。这种情况建议您找专业的心理医生进行心理疏导,在生活中要尽可能的保持心情舒畅,不要因为受到一点小挫折,就出现消极的情绪,尽量多与身边的人沟通交流,打开心结有利于恢复正常的生活状态。