胎儿在肚子里连续抖动可能由胎动活跃、打嗝、神经发育、缺氧或母体因素引起，需结合胎动规律和孕周综合评估。

1、胎动活跃：

孕中晚期胎儿活动能力增强，连续抖动可能是肢体大幅度运动的表现。正常胎动每小时3-5次，若节奏规律且伴随其他胎动形式，通常属于生理现象。建议记录每日固定时段的胎动次数。

2、打嗝现象：

胎儿膈肌发育过程中会出现规律性打嗝，表现为2-3秒一次的节律性抖动，每次持续数分钟。这种震动感多出现在下腹部，属于神经系统成熟的正常表现，无需特殊处理。

3、神经发育：

孕28周后胎儿神经系统快速发育，可能引发肌肉群不自主收缩。这种抖动通常短暂且无规律，与母体血糖水平变化相关。保持均衡饮食，避免低血糖可减少此类情况。

4、缺氧警示：

异常频繁的抖动伴随胎动减少或消失，可能是胎儿窘迫的信号。这种情况多伴有母体高血压、胎盘功能减退等病理因素，需立即进行胎心监护和B超检查排除脐带绕颈等问题。

5、母体影响：

咖啡因摄入、情绪激动或体位压迫可能刺激胎儿活动异常。孕妇侧卧位休息后若抖动持续超过1小时，或出现腹痛、阴道流血等伴随症状，需及时就医排查胎盘早剥等急症。

孕晚期建议每日早中晚各选择1小时静卧计数胎动，正常情况12小时胎动应大于30次。保持适度散步、孕妇瑜伽等温和运动，避免长时间仰卧。饮食注意补充富含欧米伽3脂肪酸的海鱼、核桃等食物，有助于胎儿神经系统发育。出现突发性剧烈抖动或胎动骤减时，应立即平卧并监测胎心，必要时急诊就医。