身体不受控制的抖动可能由生理性震颤、特发性震颤、帕金森病、甲状腺功能亢进、小脑病变等原因引起。

1、生理性震颤：

情绪紧张、疲劳或摄入咖啡因等刺激物时，可能引发短暂肌肉颤动。这种抖动幅度小且对称，消除诱因后可自行缓解。日常需减少咖啡因摄入并保证充足睡眠。

2、特发性震颤：

一种与遗传相关的运动障碍性疾病，表现为手部、头部或声音的节律性抖动。症状在情绪激动时加重，饮酒后暂时减轻。普萘洛尔、扑米酮等药物可改善症状。

3、帕金森病：

静止性震颤是该病典型症状，多从单侧手指开始呈搓丸样动作，伴随肌强直和运动迟缓。可能与黑质多巴胺神经元变性有关，需使用左旋多巴制剂等药物控制。

4、甲状腺功能亢进：

甲状腺激素过量会导致代谢亢进，出现双手细颤伴心悸、多汗。血液检查显示促甲状腺激素水平降低，抗甲状腺药物如甲巯咪唑可调节激素水平。

5、小脑病变：

小脑梗死或肿瘤可能引发意向性震颤，肢体接近目标时抖动加剧，常伴共济失调。需通过头颅核磁共振明确病因，严重者需手术干预。

日常应注意保持情绪稳定，避免过度劳累。适当补充富含维生素B1的糙米、燕麦等谷物，进行太极拳等舒缓运动改善神经肌肉协调性。若抖动持续加重或伴随其他神经系统症状，需及时进行神经电生理检查与影像学评估。