东南大学附属中大医院
普通内科
首先,这种情况下建议在睡觉之前可以做一下体操或者是喝一杯热牛奶,都能使症状得到有效的缓解。一定要保持良好的心态。在白天的时候一定要加强锻炼,这样能提升个人的免疫功能。一定要改善睡眠,如果睡眠质量好了,慢慢的就能使症状得到有效的改善。要养成良好的生活习惯。,患者出现的失眠,多么没有精神的情况,最主要的原因还是由于学习的压力过大,因为目前处于高考备考的压力,这个阶段会让每一个学子的压力都非常大,但是患者一定要注意调节心态,尽量选择适当的方式来控制学习压力,降低学习压力,并且可以服用一些养血安神的药物来缓解失眠多梦的情况。