东南大学附属中大医院
普通内科
晚上经常失眠,这种可能是以前经常熬夜劳累或者加班,导致有些生物钟紊乱,也不排除工作压力太大引起的神经衰弱,少数可能是受其他疾病影响造成的。目前可以在专科医生的指导下服用一些安神助眠的药物,而且平时睡觉前也可以适当的活动一下,同时要注意尽量避免吃一些刺激性比较大的食物。,首先你应该找一下你失眠的具体原因在哪里,是不是生活压力太大了,或者还有什么其它的原因,这样可以更好的,解决您的失眠烦恼。建议您平时放松心情、调整心态,保持身心愉快,睡前不要让自己太兴奋,可以喝一杯热牛奶,洗个热水澡。尽量不要喝咖啡,浓茶,也不要玩手机哦。