软组织挫伤可选用非甾体抗炎药、活血化瘀类中成药或外用镇痛贴剂。常用药物包括双氯芬酸钠缓释片、云南白药胶囊及氟比洛芬凝胶贴膏，具体需结合损伤程度和医生建议选择。

1、非甾体抗炎药：

双氯芬酸钠缓释片通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应，适用于急性期肿胀疼痛。对胃肠道刺激较小，但长期使用需监测肝肾功能。同类药物还包括布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。

2、活血化瘀中成药：

云南白药胶囊含三七等成分，能改善局部微循环，促进淤血吸收。适用于挫伤后48小时后的恢复期，可配合冷热交替敷贴使用。类似药物还有活血止痛胶囊、跌打丸等。

3、外用镇痛贴剂：

氟比洛芬凝胶贴膏可直接作用于患处，缓解浅表组织疼痛。皮肤破损时禁用，使用前需清洁局部皮肤。同类产品包括双氯芬酸二乙胺乳胶剂、利多卡因凝胶贴等。

4、消肿类外用药：

多磺酸粘多糖乳膏通过促进组织间液回流减轻水肿，适合伴有明显淤青的挫伤。需避开开放性伤口，每日涂抹2-3次直至症状缓解。

5、辅助治疗药物：

迈之灵片含马栗提取物，可增强静脉张力辅助消肿。通常作为联合用药，需注意与抗凝药物的相互作用。

急性期48小时内建议采用RICE原则休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢，疼痛缓解后逐步恢复活动。饮食可增加蛋白质和维生素C摄入促进修复，如鸡蛋、猕猴桃等。恢复期可进行低强度拉伸训练，但需避免患处二次损伤。若出现持续肿胀、皮肤青紫加重或活动障碍，应及时就医排除骨折或韧带损伤。