东南大学附属中大医院
普通内科
大部分晚上失眠是由于人体的精神作用导致的,比如最近有很多不顺心的事导致思想混乱,理不清头绪,久久不能睡着。建议你买个眼罩,晚上睡觉的时候带上,有助于睡眠。也可以听一些轻音乐,能帮助舒缓情绪,提高睡眠质量,房间温度不宜太高20度左右,被子不宜太厚。,考虑患者的失眠症状,都是由于精神压力过大所导致的,建议患者可以服用镇静助眠的药物,搭配营养脑神经的药物进行治疗,平时还需要合理的调节心态,避免过度的焦虑和紧张,夜晚睡前需要保持室内的黑暗和安静,并且可以听一些舒缓的音乐,能够有效地增加睡眠质量。