一般推荐患者可以使用一些镇定安眠类的药物缓解症状,平时患者可以在睡觉之前洗一个热水澡或者是用热水泡泡脚促进全身的血液循环,增加睡眠的欲望。在白天的时候建议患者可以多做一些体育,比如说跑步,散步等有氧运动,增加体力的消耗,增加睡眠的质量,缓解失眠的症状。,失眠很多年,建议通过正规的神经内科医生检查确定具体的原因,对于失眠主要是由于植物神经功能紊乱或者是
肾虚等原因引起的,对失眠的治疗可以通过口服镇静催眠药,谷维素等药物来治疗。平时注意不要喝茶喝咖啡,需要养成良好的饮食习惯,注意观察是否有其他慢性病的存在。