晚上皮肤瘙痒可能由皮肤干燥、过敏反应、湿疹、蚊虫叮咬、荨麻疹等原因引起。

1、皮肤干燥：秋冬季节空气湿度低，皮肤水分流失加快，容易导致干燥瘙痒。日常可使用保湿霜或乳液，如含有神经酰胺、甘油等成分的产品，睡前涂抹以锁住水分。避免使用过热的水洗澡，减少皮肤油脂流失。

2、过敏反应：接触某些过敏原，如尘螨、花粉、宠物毛发等，可能引发皮肤瘙痒。建议定期清洁床上用品，使用防螨床罩，避免接触已知过敏原。必要时可口服抗组胺药物，如氯雷他定片10mg/次，每日一次。

3、湿疹：湿疹患者皮肤屏障功能受损，夜间瘙痒症状可能加重。可使用温和的清洁产品，避免使用刺激性肥皂。局部涂抹激素类药膏，如氢化可的松软膏1％浓度，或使用他克莫司软膏0.03％浓度缓解症状。

4、蚊虫叮咬：夏季蚊虫活动频繁，叮咬后皮肤可能出现红肿、瘙痒。可使用止痒药膏，如复方樟脑软膏或炉甘石洗剂局部涂抹。保持卧室清洁，使用蚊帐或驱蚊产品预防叮咬。

5、荨麻疹：荨麻疹可能由食物、药物或感染引发，表现为皮肤出现风团伴剧烈瘙痒。避免食用易致敏食物，如海鲜、坚果等。口服抗组胺药物，如西替利嗪片10mg/次，每日一次，或使用炉甘石洗剂局部止痒。

保持皮肤清洁和适度保湿是缓解瘙痒的基础，避免抓挠以防感染。日常生活中，注意饮食清淡，减少辛辣刺激性食物的摄入，适量运动有助于增强皮肤屏障功能。若瘙痒持续或加重，建议及时就医明确病因并接受针对性治疗。