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半夜总醒怎么回事,醒了之后就会很难入眠,有什么解决办法?
提问时间:2023-09-01 16:41
|
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问题描述:
半夜总醒怎么回事,醒了之后就会很难入眠,有什么解决办法?
医生回答专区
因不能面诊,医生的建议仅供参考
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
根据您的情况描述,考虑是睡眠障碍导致的失眠的问题。主要是生活节奏太快,精神压力太大的因素,主要是要调理好生活的节奏,不要过度劳累,保持放松的心态。建议睡眠障碍严重的患者还是建议及时到医院检查,在医生的指导下进行药物的治疗。还要在生活方面调理,例如睡觉前喝一杯牛奶,能起到安眠安神的功效平时对进行体育锻炼,缓解压力,多休息。
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回答时间:2023-09-02 01:49
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