女性后腰疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统感染、妇科疾病、骨质疏松等原因引起。

1、腰肌劳损：

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉和韧带损伤。常见于久坐办公、频繁弯腰搬重物等行为。疼痛特点为酸胀感，活动后加重，休息可缓解。可通过热敷、按摩、纠正姿势等方式改善。

2、腰椎间盘突出：

椎间盘退变或外伤导致髓核突出压迫神经根。可能与年龄增长、长期负重等因素有关，通常表现为腰部锐痛并向臀部或下肢放射。轻度可通过卧床休息、牵引治疗缓解，严重者需考虑微创手术。

3、泌尿系统感染：

肾盂肾炎等泌尿系统感染可能引起腰部钝痛。多伴有尿频、尿急、发热等症状。感染可能由细菌上行引起，需进行尿常规检查确诊。治疗以抗生素为主，同时需多饮水促进排尿。

4、妇科疾病：

盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病可能放射至腰部。疼痛常与月经周期相关，可能伴有异常阴道分泌物。需通过妇科检查、超声等明确诊断，治疗包括抗炎药物或激素调节。

5、骨质疏松：

绝经后雌激素水平下降导致骨量减少，脊椎压缩可能引起慢性腰痛。疼痛在负重时加重，可能伴随身高变矮。需进行骨密度检测，补充钙剂和维生素D，严重时需抗骨质疏松药物治疗。

建议保持规律运动如游泳、瑜伽等增强腰背肌力量，避免久坐久站。注意腰部保暖，睡眠选择硬度适中的床垫。饮食方面多摄入富含钙质的乳制品、豆制品，适量晒太阳促进维生素D合成。如疼痛持续不缓解或伴随其他症状，应及时就医排查病因。