三个月宝宝突然嗜睡可能由生理性睡眠需求增加、环境温度不适、喂养不足、轻度感染或神经系统异常引起。

1、生理性需求：

三个月龄处于快速生长期，部分婴儿会出现"追赶性睡眠"现象，每日睡眠时间可能较前增加2-3小时。这种暂时性改变通常持续3-5天，清醒时精神状态正常，无伴随症状。

2、环境因素：

室温过高或包裹过厚可能导致婴儿因体感不适而呈现嗜睡状态。建议保持22-24℃环境温度，穿着厚度以颈背部温热无汗为准。环境噪音突然减少也会延长睡眠时间。

3、喂养问题：

母乳不足或配方奶冲调过稀可能造成热量摄入不足，表现为睡眠时间延长、觉醒时哭声微弱。需观察每日尿量是否少于6次，体重增长是否偏离生长曲线。及时调整喂养方案可改善症状。

4、感染前兆：

呼吸道或消化道病毒感染初期，部分婴儿会先出现嗜睡表现，12-24小时后才显现发热、咳嗽等症状。需密切监测体温变化，观察有无拒奶、呼吸急促等伴随现象。

5、神经异常：

罕见情况下可能提示低血糖、颅内出血等严重问题，多伴有肌张力减低、眼神呆滞、喂养困难等警示症状。新生儿期有窒息史或产伤史的婴儿需特别警惕。

建议保持每日睡眠记录，注意觉醒时的反应灵敏度。母乳喂养母亲可适当增加优质蛋白和水分摄入。若嗜睡持续超过24小时或伴随拒食、体温异常，需立即儿科就诊。日常避免过度包裹，睡眠环境保持空气流通但避免直吹冷风。定期测量体重可帮助判断营养状况。