咽口水喉咙痛可能由病毒感染、细菌感染、过度用嗓、过敏反应、胃酸反流等原因引起，可通过药物治疗、饮食调节、休息等方式缓解。

1、病毒感染：病毒感染是喉咙痛的常见原因，如感冒病毒、流感病毒等。病毒侵袭咽喉黏膜，导致炎症和疼痛。可通过多喝水、含服润喉糖缓解症状，严重时可在医生指导下使用抗病毒药物如奥司他韦胶囊75mg，每日两次。

2、细菌感染：细菌感染如链球菌性咽炎也会引起喉咙痛，伴随发热、吞咽困难等症状。可通过口服抗生素如阿莫西林胶囊500mg，每日三次，或头孢克肟片200mg，每日两次进行治疗。

3、过度用嗓：长时间说话、唱歌或大声喊叫可能导致喉咙肌肉疲劳和黏膜损伤。减少用嗓、多喝温水、含服蜂蜜柠檬水有助于缓解症状，避免辛辣刺激性食物。

4、过敏反应：花粉、尘螨等过敏原可能引发喉咙痛，伴随打喷嚏、流鼻涕等症状。避免接触过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg，每日一次，或西替利嗪片10mg，每日一次。

5、胃酸反流：胃酸反流至咽喉部可能刺激黏膜，引起喉咙痛，伴随烧心、反酸等症状。避免暴饮暴食，减少咖啡、酒精摄入，可在医生指导下使用质子泵抑制剂如奥美拉唑胶囊20mg，每日一次。

饮食上建议多摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，避免辛辣、油腻食物。保持充足睡眠，适当进行温和的运动如散步、瑜伽，有助于增强免疫力。若症状持续或加重，应及时就医检查。