芪术茶的营养功效有什么？

芪术茶是以黄芪和白术为主要原料制成的养生茶饮，具有补气健脾、增强免疫、抗氧化等营养功效。芪术茶的功效主要有改善疲劳、调节胃肠功能、辅助控糖、保护心血管、延缓衰老等。

黄芪含黄芪多糖和皂苷类成分，能促进能量代谢，减少乳酸堆积，缓解体力疲劳。白术中的挥发油和白术内酯可调节神经系统，改善因气血不足导致的倦怠乏力。长期饮用可帮助恢复精力，适合工作压力大或运动后人群。

白术醇提取物能抑制胃肠平滑肌痉挛，黄芪多糖可促进消化液分泌，二者协同改善食欲不振、腹胀腹泻等症状。对慢性胃炎、功能性消化不良有一定辅助作用，但胃肠溃疡急性期不宜饮用。

黄芪中的黄芪甲苷能提高胰岛素敏感性，白术多糖可延缓碳水化合物吸收。动物实验显示其具有降低餐后血糖的作用，但糖尿病患者饮用需监测血糖变化，不可替代降糖药物。

黄芪总黄酮能清除自由基，减轻血管内皮氧化损伤，白术中的苍术酮可调节血脂代谢。长期饮用有助于维持血管弹性，对预防动脉粥样硬化有潜在益处，但高血压患者应控制饮用浓度。

黄芪多糖和白术内酯具有抗氧化活性，能减少细胞DNA损伤，抑制炎症因子释放。其清除自由基的作用可能延缓皮肤老化，但需配合健康生活方式才能显现效果。

饮用芪术茶建议选择正规药材原料，每日用量以5-10克为宜，沸水冲泡后温饮。避免空腹饮用，感冒发热或阴虚火旺者慎用。作为养生辅助手段，需配合均衡饮食和规律作息，出现不适及时停用并咨询中医师。孕妇、哺乳期妇女及儿童使用前应获得专业指导。