肩周炎患者的注意事项
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肩周炎患者的注意事项
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肩周炎患者需注意避免受凉、适度活动、规范用药及康复训练，日常应保持正确姿势并加强肩部肌肉锻炼。
1. 避免受凉：肩部受寒可能加重炎症反应，建议冬季穿戴护肩，夏季避免空调直吹，必要时可局部热敷促进血液循环。
2. 适度活动：进行钟摆运动、爬墙训练等低强度锻炼，每日3-4次，每次5-10分钟，防止关节粘连但避免过度牵拉。
3. 规范用药：遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠贴剂或玻璃酸钠注射液，控制疼痛和炎症，不可自行调整剂量。
4. 康复训练：在康复师指导下进行肩关节松动术、超声波治疗等物理疗法，逐步恢复关节活动度，训练后冰敷15分钟减轻肿胀。
饮食可增加深海鱼、坚果等抗炎食物摄入，睡眠时避免患侧卧位，若出现持续夜间痛或活动受限加重需及时复诊。
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