老年人患有骨质疏松怎么办
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老年人患有骨质疏松怎么办
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老年人骨质疏松可通过钙剂补充、维生素D摄入、抗骨吸收药物、适度运动等方式治疗。骨质疏松通常由钙流失加速、激素水平下降、营养不良、缺乏运动等原因引起。
1、钙剂补充碳酸钙、枸橼酸钙等钙剂可弥补饮食摄入不足，建议与维生素D联用促进吸收，常见药物包括碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片。
2、维生素D摄入胆骨化醇或骨化三醇能改善钙磷代谢，适用于日照不足者，常用制剂有阿法骨化醇软胶囊、维生素D滴剂。
3、抗骨吸收药物双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠可抑制破骨细胞活性，需空腹服用并保持直立位，严重者需使用唑来膦酸注射液。
4、适度运动负重运动如散步、太极拳可刺激骨形成，建议每周3-5次，每次30分钟，需避免跌倒风险高的剧烈运动。
日常需保证奶制品、深绿色蔬菜摄入，使用防滑垫和扶手降低骨折风险，定期进行骨密度检测评估治疗效果。
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