焦虑症患者的心理治疗
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焦虑症患者的心理治疗
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焦虑症的心理治疗主要有认知行为疗法、暴露疗法、接受与承诺疗法、正念减压疗法等方法。
1、认知行为疗法
通过识别和改变负面思维模式，帮助患者建立适应性认知，适用于广泛性焦虑和惊恐障碍，可配合放松训练减少躯体症状。
2、暴露疗法
系统性接触恐惧源以降低敏感度，对特定恐惧症和创伤后应激障碍效果显著，需在专业指导下分级实施暴露练习。
3、接受与承诺疗法
引导患者接纳焦虑情绪而非对抗，通过价值导向行为改善功能，适合伴随回避行为的慢性焦虑患者。
4、正念减压疗法
训练专注当下体验的觉察能力，可调节杏仁核过度反应，对焦虑伴随的失眠和躯体化症状有缓解作用。
建议配合规律作息和适度运动，治疗期间定期复诊评估效果，严重症状需结合药物治疗。
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