焦虑症的头痛怎么治疗
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焦虑症的头痛怎么治疗
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焦虑症引起的头痛可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式缓解。头痛通常由神经紧张、血管收缩、肌肉痉挛、慢性压力等因素引起。
1、心理治疗：
认知行为疗法有助于改善焦虑情绪，减少头痛发作频率。症状严重时可配合放松训练或正念疗法。
2、药物治疗：
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、舍曲林可缓解焦虑，急性发作时可短期使用苯二氮䓬类药物如阿普唑仑。伴随明显头痛可联用布洛芬等止痛药。
3、物理治疗：
经颅磁刺激治疗对焦虑性头痛有改善作用，枕颈部热敷或按摩可缓解肌肉紧张性头痛。
4、生活方式：
保持规律作息，每天进行有氧运动，限制咖啡因摄入，练习腹式呼吸有助于减轻症状。
建议记录头痛日记监测触发因素，若症状持续加重或出现视力改变、呕吐等症状应及时就医。
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