月子便秘吃什么能排便
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月子便秘吃什么能排便
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若出现月子便秘情况，可以适量吃火龙果、西梅、燕麦、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、开塞露等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
火龙果富含膳食纤维和水分，有助于促进肠道蠕动。西梅含有天然山梨醇，具有温和导泻作用。燕麦中的可溶性膳食纤维能软化粪便。菠菜含有镁离子可刺激肠壁收缩。
二、药物
乳果糖口服溶液通过渗透作用增加肠道水分。聚乙二醇4000散可形成亲水凝胶软化大便。开塞露能直接刺激直肠壁引发排便反射。使用药物需严格遵循医嘱。
产后应保持充足水分摄入，适当进行凯格尔运动，养成定时排便习惯，避免久坐不动加重便秘症状。
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