内分泌失调引起的肥胖怎么办
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内分泌失调引起的肥胖怎么办
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内分泌失调引起的肥胖可通过调整饮食结构、规律运动、药物治疗、手术减重等方式改善。内分泌失调性肥胖通常由激素水平异常、代谢紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起。
1、调整饮食
减少精制碳水化合物和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免夜间进食。
2、规律运动
每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，结合抗阻训练改善胰岛素敏感性，运动后及时补充水分和电解质。
3、药物治疗
二甲双胍可改善胰岛素抵抗，奥利司他抑制脂肪吸收，利拉鲁肽调节食欲中枢，使用需严格遵医嘱并监测肝肾功能。
4、手术减重
对于BMI超过32.5合并代谢综合征患者，可考虑袖状胃切除术或胃旁路手术，术后需长期补充维生素和矿物质。
建立规律的作息时间，保证7-8小时睡眠，定期监测体重和腰围变化，必要时复查激素水平和代谢指标。
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