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怀孕期间可以适量饮用枸杞泡水，枸杞含有枸杞多糖、胡萝卜素等营养素，但需注意每日不超过10克干品，避免与温热性药材同服。
一、食物
枸杞泡水
枸杞可搭配红枣或菊花冲泡，水温建议60℃以下以保留活性成分。
银耳羹
银耳富含植物胶质，与枸杞同炖有助于滋阴润燥。
小米粥
小米粥易消化，撒入少量枸杞可增加膳食纤维摄入。
燕麦片
燕麦片含β-葡聚糖，搭配枸杞可提供复合碳水化合物。
二、药物
黄体酮胶囊
用于先兆流产的孕激素补充，需严格遵医嘱使用。
叶酸片
预防胎儿神经管畸形的必需营养素，建议每日补充0.4mg。
碳酸钙D3片
满足孕期钙质需求，与枸杞无相互作用风险。
硫酸亚铁片
改善妊娠期缺铁性贫血，避免与枸杞同时服用影响吸收。
孕期饮食需保持营养均衡，出现胎动异常或腹痛应立即就医，所有药物使用前需经产科医师评估。
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