退行性关节炎要注意哪些问题
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退行性关节炎要注意哪些问题
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退行性关节炎需注意关节保护、体重管理、适度运动及药物干预等问题。主要关注点包括减轻关节负荷、延缓病情进展、缓解疼痛症状及维持关节功能。
1、关节保护避免长时间站立或爬楼梯等加重膝关节负荷的活动，可使用护膝或拐杖辅助支撑。寒冷季节注意关节保暖，减少寒冷刺激导致的疼痛加重。
2、体重控制超重会增加关节承重压力，建议通过低热量饮食和游泳等低冲击运动减重。体重每减轻5公斤可显著降低膝关节骨关节炎进展概率。
3、运动疗法选择游泳、骑自行车等非负重运动，每日进行30分钟关节周围肌肉力量训练。运动前后做好热身和拉伸，避免剧烈跑跳等冲击性动作。
4、药物干预疼痛发作时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，或硫酸氨基葡萄糖等软骨保护剂。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能。
日常可适量补充富含钙质和维生素D的乳制品，避免爬山或蹲跪等动作，症状持续加重时应及时至骨科或风湿免疫科就诊评估。
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