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怀孕11周常见症状有恶心呕吐、乳房胀痛、疲劳嗜睡、尿频等，属于早孕反应典型表现。
1、恶心呕吐妊娠激素水平升高刺激胃肠功能紊乱，晨间症状明显，可少量多餐补充维生素B6，必要时遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺或昂丹司琼缓解症状。
2、乳房胀痛雌激素促进乳腺导管发育导致胀痛感，选择无钢圈内衣减少压迫，伴随乳晕颜色加深属正常生理变化。
3、疲劳嗜睡孕酮水平升高引发基础代谢率改变，需保证每日8-10小时睡眠，午间可补充20分钟小睡缓解乏力。
4、尿频子宫增大压迫膀胱导致排尿次数增加，每日饮水量应保持在1500-2000毫升，排尿时身体前倾有助于排空膀胱。
建议保持膳食均衡，每日摄入含叶酸丰富的西蓝花、菠菜等深色蔬菜，避免长时间站立或剧烈运动，出现阴道出血或严重腹痛需立即就医。
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