宝宝平时不要挑食,多吃新鲜蔬菜、水果,尤其是一些酶类的,含有一些叶黄素、蓝霉素和花青素。叶黄素对眼底的视网膜发育比较好,蓝霉素和花青素有利于调节睫状肌,所以建议小孩子多吃含有叶黄素和花青素等这些食物,还有酶类的水果如草莓、蓝莓也可以,除此之外,柑橘或橘子以及蔬菜类的如西红柿、黄芽白等白菜里面都是有花青素的含量。都能为孩子视力下降起到预防作用。治疗作用的话一般用枸杞菊花泡茶喝,因为单纯枸杞的话小孩子可能会
上火,加点菊花进去就会起到清肝降火作用。另外平时做眼保健操或是用毛巾热敷一下,这些都有一定改善疲劳的作用。