艾灸出汗好吗
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艾灸出汗好吗
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艾灸出汗属于正常生理反应，通常有助于促进新陈代谢和排毒，但需结合个体体质与操作规范判断。
1、排毒反应
艾灸通过温热刺激扩张毛孔，汗液可携带部分代谢废物排出体外，体质湿热者更易出现该反应，操作后需及时擦干汗液避免受凉。
2、气血运行
艾灸加速局部血液循环可能引发出汗，表明经络通畅度改善，但阴虚火旺者可能出现过量出汗，应缩短单次艾灸时间至15分钟内。
3、温度调控
艾灸部位表皮温度可达50℃以上，机体通过出汗调节体温，需注意灸具与皮肤保持3-5厘米距离，防止低温烫伤。
4、体质差异
阳虚体质者艾灸后出汗可能提示阳气恢复，而自汗盗汗患者需谨慎，建议在中医师指导下辨证选用隔姜灸等温和灸法。
艾灸后建议饮用淡盐水补充电解质，避免立即洗澡或吹风，持续大量出汗需排查甲状腺功能亢进等病理性因素。
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