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怀孕经常头痛可能由激素水平变化、睡眠不足、缺铁性贫血、妊娠期高血压等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1. 激素变化：妊娠期雌激素和孕酮水平升高会导致血管扩张，可能引发紧张性头痛。建议保持规律作息，用冷敷前额或颈部缓解症状，无须特殊用药。
2. 睡眠不足：孕期睡眠质量下降会诱发头痛。家长需帮助孕妇创造安静睡眠环境，午间适当休息，避免长时间使用电子产品，必要时可遵医嘱短期服用对乙酰氨基酚。
3. 缺铁性贫血：孕期铁需求增加可能导致脑部供氧不足引发头痛，常伴随乏力、面色苍白。可遵医嘱补充蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片等，同时增加牛肉、菠菜等富铁食物摄入。
4. 妊娠期高血压：可能与血管内皮损伤、胎盘缺血等因素有关，典型表现为头痛伴视物模糊、水肿。需立即监测血压，医生可能开具拉贝洛尔、甲基多巴等降压药，严重者需住院治疗。
孕期头痛应每日记录发作时间和诱因，避免咖啡因和强光刺激，若出现持续剧烈头痛或伴随呕吐需立即就医排除子痫前期。
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