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早泄可通过行为训练、盆底肌锻炼、局部麻醉剂、负压勃起装置等物理疗法改善。
1、行为训练通过停顿-开始法或挤压法延长射精潜伏期，需伴侣配合重复进行，短期内可能改善控制能力。
2、盆底肌锻炼凯格尔运动可增强耻骨尾骨肌群力量，每日规律收缩肛门及会阴肌肉，持续数周可能提升射精控制力。
3、局部麻醉剂利多卡因凝胶等外用制剂可降低龟头敏感度，使用前需排除药物过敏，避免药物转移至伴侣皮肤。
4、负压勃起装置真空负压仪通过血流灌注改善勃起功能，间接延长性交时间，需注意使用频率以防组织损伤。
建议结合心理咨询及伴侣沟通，避免过度焦虑，若效果不佳需就医排除前列腺炎等器质性疾病。
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