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早泄可通过行为训练、盆底肌锻炼、局部麻醉剂使用、震动刺激等物理疗法改善。
1、行为训练：通过停顿-挤压法或停-动法降低阴茎敏感度，需伴侣配合重复进行，训练周期较长但无副作用。
2、盆底肌锻炼：凯格尔运动可增强耻骨尾骨肌控制力，每日收缩肛门及尿道周围肌肉数次，持续改善射精控制能力。
3、局部麻醉剂：利多卡因凝胶等表面麻醉剂可降低龟头敏感度，需在医生指导下使用，避免过度麻醉影响勃起功能。
4、震动刺激：低频震动仪通过阈值训练提高射精控制力，需按疗程规律使用，配合心理咨询效果更佳。
物理疗法需结合个体情况选择，建议在专业医师指导下制定方案，同时保持规律作息及适度运动。
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