膝盖骨质疏松怎么办
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膝盖骨质疏松怎么办
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膝盖骨质疏松可通过补钙治疗、运动干预、药物控制、手术治疗等方式改善。膝盖骨质疏松通常由钙摄入不足、缺乏运动、雌激素下降、慢性肾病等原因引起。
1、补钙治疗
日常饮食中钙元素缺乏可能导致骨密度下降，建议增加牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等富含钙的食物摄入，必要时可遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。
2、运动干预
长期缺乏负重运动会导致骨量流失，推荐进行快走、太极拳等低冲击运动，运动时需佩戴护膝避免关节损伤，严重骨质疏松者应在康复师指导下训练。
3、药物控制
绝经后雌激素下降会加速骨质流失，可能与卵巢功能衰退有关，常伴随腰背疼痛、身高缩短，可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨吸收药物。
4、手术治疗
慢性肾病继发甲状旁腺功能亢进可能导致严重骨质疏松，与钙磷代谢紊乱有关，多伴随病理性骨折，需考虑椎体成形术或关节置换等手术治疗。
日常需避免吸烟饮酒，定期进行骨密度检测，户外活动时注意防晒与防跌倒措施，疼痛加剧或出现关节变形应及时就医。
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