扭伤筋骨怎么治疗
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扭伤筋骨怎么治疗
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扭伤筋骨可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。扭伤通常由外力撞击、姿势不当、运动过度、关节退变等原因引起。
1、休息制动急性期需立即停止活动，用支具或绷带固定患处，避免二次损伤。严重者需使用拐杖辅助行走。
2、冷敷热敷损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热毛巾湿敷促进血液循环。冷热交替可缓解肿胀疼痛。
3、药物治疗疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物。药物可能引起胃肠不适或皮肤过敏。
4、康复训练肿胀消退后逐步进行关节活动度训练，后期增加抗阻练习恢复肌力。训练强度需根据恢复情况调整。
恢复期间避免剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若两周未缓解需复查排除骨折风险。
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