脚踝扭伤愈合时间需要多久
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脚踝扭伤愈合时间需要多久
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脚踝扭伤愈合时间一般需要7-14天，实际时间受到损伤程度、康复措施、个人体质、并发症等多种因素的影响。
1. 损伤程度：轻度扭伤仅涉及韧带拉伸，通常7天内恢复；中度扭伤伴随部分韧带撕裂，需2-3周；重度完全撕裂或骨折可能需6周以上。
2. 康复措施：急性期采用RICE原则，48小时后热敷结合踝泵运动可加速消肿，规范康复训练能降低二次损伤概率。
3. 个人体质：青少年恢复较快，老年人或糖尿病患者愈合较慢；营养状况良好者组织修复速度优于蛋白质缺乏人群。
4. 并发症：合并距骨软骨损伤需关节镜处理，慢性踝关节不稳可能需韧带重建手术，这些情况会显著延长康复周期。
建议恢复期间穿戴护踝支具，避免剧烈运动，可适量补充维生素C和蛋白质促进结缔组织修复，若3周未缓解需骨科复查。
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