高血压能控制吗
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高血压能控制吗
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高血压可通过生活方式干预、药物治疗、血压监测、并发症管理等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、肾脏疾病等原因引起。
1、生活方式干预
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下；增加蔬菜水果和全谷物摄入，限制饱和脂肪和胆固醇；每周进行150分钟中等强度有氧运动。
2、药物治疗
常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等，需在医生指导下长期规律服用。
3、血压监测
定期测量血压并记录，家庭自测血压目标值应低于135/85mmHg，诊室血压低于140/90mmHg，糖尿病患者需更严格控制。
4、并发症管理
高血压可能与动脉粥样硬化、左心室肥厚等因素有关，通常表现为头痛、眩晕等症状，需定期检查心、脑、肾等靶器官损害情况。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，控制体重在正常范围，有助于血压长期稳定。
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