间质性肺病能运动吗
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间质性肺病能运动吗
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间质性肺病患者在病情稳定期可进行低强度运动，运动方式主要有散步、呼吸训练、太极拳、水中活动等。
1、散步：
平地缓步行走可改善心肺功能，建议每次10-15分钟，根据耐受度逐步增加时间，运动时需监测血氧饱和度。
2、呼吸训练：
腹式呼吸和缩唇呼吸能增强膈肌力量，每天练习2-3组，每组5-10次，有助于改善通气效率。
3、太极拳：
柔和缓慢的动作配合深呼吸，每周3-4次，每次20分钟，可提高肺活量且关节负担小。
4、水中活动：
温水泳池中行走或漂浮，利用水的浮力减轻关节压力，水温建议保持在30-32摄氏度。
运动前后需进行血氧监测，出现呼吸困难、紫绀或血氧低于90％应立即停止，建议在呼吸科医生指导下制定个性化运动方案。
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