中暑头晕发热怎么办
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中暑头晕发热怎么办
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中暑头晕发热可通过转移到阴凉处、补充水分、物理降温、药物干预等方式缓解。中暑通常由高温暴露、体液流失、体温调节障碍、基础疾病等原因引起。
1、转移到阴凉处：
立即脱离高温环境至通风阴凉处，解开衣领保持呼吸通畅，避免继续暴露于热源。
2、补充水分：
少量多次饮用含电解质的清凉饮品，如淡盐水或运动饮料，避免一次性大量饮水。
3、物理降温：
用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管处，配合扇风促进蒸发散热，体温超过38.5℃时可冰敷额头。
4、药物干预：
严重者可遵医嘱使用藿香正气水、人丹、十滴水等解暑药物，伴高热需及时就医排除热射病。
日常需避免正午户外活动，外出佩戴遮阳帽，高温作业者应定时补充含盐饮品，糖尿病患者等高风险人群需加强防护。
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