受风肩膀疼怎么办
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受风肩膀疼怎么办
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受风肩膀疼可通过热敷、药物止痛、局部按摩、针灸等方式缓解。该症状通常由风寒侵袭、肌肉痉挛、肩周炎、颈椎病等原因引起。
1、热敷
风寒侵袭导致局部血液循环不畅时，可用40℃左右热毛巾敷患处15分钟，重复进行促进血管扩张。避免直接吹风，注意肩部保暖。
2、药物止痛
肌肉痉挛或无菌性炎症引发疼痛时，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏。非甾体抗炎药可能引起胃肠不适。
3、局部按摩
沿斜方肌走向进行指压按摩，配合艾叶油轻柔推拿，每日2次缓解肌肉紧张。注意力度避免造成软组织损伤。
4、针灸治疗
肩周炎或颈椎病放射痛患者，针刺肩髃、肩髎等穴位配合电针刺激，每周3次改善局部气血运行。需由专业医师操作。
症状持续超过3天或出现关节活动受限时需就医，日常避免肩部负重及突然扭转动作，睡眠时注意肩部保暖。
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