人工流产后应避免食用辛辣刺激、生冷寒凉、高脂肪及活血类食物,可适量补充优质蛋白与富含铁的食物促进恢复。
1、辛辣食物
辣椒、花椒等可能刺激胃肠黏膜,加重术后腹痛症状,建议选择清淡易消化的粥类或汤品。
2、生冷食物
冰饮、刺身等低温食物易导致子宫收缩异常,影响内膜修复,术后建议饮用温热的红糖水或小米粥。
3、高脂食物
油炸食品、肥肉等会增加消化负担,可能引发腹胀,可替换为蒸鱼、鸡蛋羹等低脂高蛋白食物。
4、活血食材
桂圆、阿胶等具有活血功效的食材可能增加出血风险,术后两周内应避免食用。
术后一个月内注意腹部保暖,避免剧烈运动,若出现持续发热或异常出血需及时复查。