脖子筋膜炎的症状
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脖子筋膜炎的症状
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脖子筋膜炎的症状主要表现为颈部疼痛、活动受限、局部压痛和肌肉僵硬，症状发展通常从早期酸痛到后期持续性疼痛。
1、颈部疼痛
早期表现为颈部钝痛或酸痛，可能放射至肩背部，长时间保持固定姿势会加重症状，热敷或轻度按摩可缓解。
2、活动受限
颈部转动、低头或仰头时出现牵拉感，严重时影响日常活动，建议避免突然转头动作并进行温和的颈部拉伸。
3、局部压痛
触摸颈部肌肉可发现明显压痛点，按压时疼痛加剧，可能与肌肉劳损或微小撕裂有关，需减少局部压力刺激。
4、肌肉僵硬
晨起时症状明显，颈部肌肉呈板状紧绷，伴随头痛或头晕，适度热疗和肌肉放松训练有助于改善症状。
建议避免长时间低头使用电子设备，睡眠时选择合适高度的枕头，若症状持续超过两周或出现上肢麻木需及时就医。
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