半月板损伤不疼了可以走路吗
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半月板损伤不疼了可以走路吗
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半月板损伤不疼时多数可以走路，但需根据损伤程度、康复阶段、关节稳定性、活动强度等因素综合判断。
1、损伤程度
轻度撕裂或退变在炎症消退后疼痛可能消失，允许适度行走；完全断裂或复杂撕裂即使无痛也可能存在关节不稳风险。
2、康复阶段
急性期后疼痛缓解可能提示组织初步修复，但软骨愈合需6-8周，此期间建议使用护膝并控制步态。
3、关节稳定性
无痛状态下若出现关节弹响、卡顿或打软腿现象，提示半月板机械功能障碍，需避免承重行走。
4、活动强度
短距离平地行走通常耐受良好，但应避免上下楼梯、蹲起等产生剪切力的动作，防止二次损伤。
建议康复期行走时穿戴运动护具，每日步数控制在3000步以内，若出现肿胀或不适需立即停止活动并复查核磁共振。
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