消化性溃疡要如何预防
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消化性溃疡要如何预防
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消化性溃疡可通过饮食调节、药物控制、压力管理和定期检查等方式预防。消化性溃疡通常由胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染、长期用药和不良生活习惯等原因引起。
1、饮食调节
避免辛辣刺激、过酸或过硬食物，减少胃黏膜损伤。规律进食，每餐七分饱，选择易消化食物如小米粥、山药等。
2、药物控制
幽门螺杆菌感染者需规范使用抗生素，胃酸过多者可遵医嘱服用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂或铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。
3、压力管理
长期精神紧张会刺激胃酸分泌，建议通过运动、冥想等方式缓解压力，保证充足睡眠。
4、定期检查
40岁以上人群或有消化道症状者应定期进行胃镜检查，高风险人群可检测幽门螺杆菌。
戒烟限酒，避免空腹服用非甾体抗炎药，出现上腹痛、反酸等症状及时就医。
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