抑郁症的主要表现包括情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍等,严重时可能出现自杀倾向。
持续感到悲伤、空虚或绝望,对日常活动失去兴趣,甚至无法体验快乐。
对曾经喜爱的活动失去兴趣,社交减少,可能出现回避行为。
感到疲劳乏力,即使简单任务也需额外努力,可能伴随行动迟缓。
可能出现失眠或嗜睡,睡眠质量差,早醒后难以再次入睡。
抑郁症患者可尝试规律作息、适度运动,必要时寻求专业心理治疗或遵医嘱使用抗抑郁药物。